我院工会举办整体医疗系列讲座第三讲——“好睡”

11月29日，为进一步关爱职工身心健康，提升生活质量，由我院工会主办的“整体医疗系列讲座第三讲——‘好睡’”在本部新医技病房楼报告厅举办。妇科王建英教授担任主讲人，医院职工、患者、家属以及社会人士广泛参与。

王建英教授引导受众重新审视自己对睡眠的认知，她表示，失眠是身心失衡的结果，不要为了追求连续睡眠8小时的标准而过于焦虑，重点是睡好、睡饱。她讲解了睡眠的生理机制和科学原理，分享了一系列有助于改善睡眠的生活方式，如营造舒适的睡眠环境，避免过度使用电子产品，多晒太阳和运动，避免咖啡因、酒精、尼古丁的摄入等。同时，她在现场互动传授了“61点冥想法”，有助于在睡前放松身心，更快进入梦乡。

在场职工纷纷表示，通过王建英教授的讲解和现场示范，更加深入认识到了自己睡眠认知存在的问题，学到了很多实用的改善方法。工会将积极举办公益活动，向广大职工和患者普及更多健康知识，共同营造健康、和谐、美好的医疗环境。

文/周若芃